Dans cet article, découvrez une check list complète du matériel à emporter pour un trekking parfait, pour rester au chaud et en sécurité : à préparer avant le départ.
1. Le sac à dos : porter confortablement tout son équipement
Le choix du sac à dos est l’un des choix les plus importants pour un trekkeur. En effet, tout votre matériel est transporté sur votre dos toute la journée.Il est donc indispensable de trouver un sac à dos confortable, adapté à votre morphologie, léger et contenant tous les espaces de rangements nécessaires.
A. Premier conseil : choisir la bonne capacité
Un trek se déroule généralement sur plusieurs jours. Il faut donc choisir un sac à dos avec un litrage suffisant. Nous conseillons de choisir un sac à dos entre 50 litres et 75 litres. La fourchette basse de ces litrages sont conseillés pour les plus petits gabarits, notamment les femmes.
B. Organiser son sac pour plus de praticité et d’optimisation
Un sac à dos bien organisé permet de retrouver son matériel rapidement. Placez donc les objets dont vous avez besoin le plus fréquemment dans votre journée de trek dans les poches extérieures ou au dessus de vos autres affaires afin qu’ils soient plus facilement accessibles.
Placez aussi les objets les plus lourds et les plus volumineux au fond du sac. Utilisez les emplacements dédiés pour ranger vos affaires pour optimiser au maximum l’espace disponible.
Un sac avec des charges bien réparties sera aussi plus confortable à porter.
C. Nos recommandations de produits
Nos équipes de développement produits ont conçus une gamme spécialement dédiée à celles et ceux qui partent en trek. La gamme Montagne est une gamme emblématique de Wilsa Outdoor. Cette collection comprend des sacs à dos complets, disposant de nombreuses fonctionnalités comme des portes bâtons, des portes piolets, ou encore un espace dédié au rangement d’un duvet au dessus du sac.
Ces sacs ont également été pensés pour être confortables. Pour cela, ils s’adaptent à votre morphologie. Tout d’abord, les sacs de cette gamme sont disponibles en trois litrages différents allant de 55 à 75 litres, ce qui en font des sacs à dos parfaitement adaptés à des séjours en montagne de plusieurs jours.
Aussi, ces sacs à dos disposent de bretelles ergonomiques réglables, d’un dos réglables et d’une ceinture ventrale réglables. De nombreuses sangles, également réglables, sont disposées à des endroits clés de ces sacs. Tous ces réglages permettent d’adapter au mieux le sac à votre morphologie et à vos préférences en termes de confort et de rangement.
Le TREKKER 65 LITRES, aussi disponible en 55 LITRES et en 75 LITRES.
2. Le matériel de couchage : dormir confortablement et au chaud pour commencer au mieux la journée
Un bon matériel de couchage est essentiel. Une nuit reposante et confortable est le meilleur remède contre l’épuisement et la perte d’énergie. Un bon sommeil est donc crucial pour se reposer des efforts physiques effectués la veille et entamer du bon pied, et rempli(e) d’énergie la journée suivante.
A. Le sac de couchage : élément primordial
Pour choisir le bon équipement, vous devez absolument prendre en compte vos besoins lors du trek. Posez-vous les bonnes questions :
- Vais-je dormir en bivouac ou dans un refuge ?
- Vais-je dormir à l’abri du vent et de l’humidité ?
- Quelles sont les conditions météorologiques habituelles à cette saison à cet endroit ?
- Quelles sont les conditions météorologiques prévues ?
Gardez en tête que vous porterez votre couchage toute la journée dans votre sac à dos, le poids et le volume de ce dernier sont donc des éléments cruciaux à prendre en compte.
Pour vous orienter, découvrez une rapide sélection de sacs de couchage de moins d’un kilogramme, qui se font oublier au fond du sac la journée :
Le DOWN ULTRALITE 300
Avec un poids total de seulement 600 grammes, dont 300 grammes de garnissage en véritable duvet d’oie blanc, ce duvet est un excellent couchage.
Doté d’un bourrelet, il permet de garder la chaleur pour la nuit. A lui seul, il offre une température limite confort à 0°C. Mais, avec une tente et quelques accessoires, il est aisément possible de faire baisser cette température.
Ce sac de couchage est d’ailleurs l’un des favoris de Loïc ( @wheretohygge ), ambassadeur de Wilsa Outdoor : » J’ai récemment utilisé le duvet Down 300 lors de la GTA et sur les peaks des Balkans. Compact et léger, ce sac de couchage est facile à transporter, ce qui est un atout majeur pour les randonnées sur plusieurs semaines. Malgré son faible encombrement, il offre une excellente isolation thermique, me gardant bien au chaud même pendant les nuits les plus fraiches (testé à -5°C). Le Down 300 est un choix idéal pour les aventuriers à la rechercher d’un sac de couchage performant et pratique. ».
Le DOWN ULTRALITE 150
Le petit frère du DOWN ULTRALITE 300, offre, quant à lui, offre un poids ultra-léger – seulement 440 grammes. Grâce à son bourrelet et des plumes d’oie blanc sélectionnées minutieusement pour leurs qualités, la température limite confort atteint aisément les 6°C.
Le KL 250
Avec un rapport chaleur / poids exceptionnel, ce duvet est l’un de nos bestsellers. Il vous tiendra au chaud ( température limite confort -1°C ) grâce à ses 250 grammes de garnissage en plume d’oie. A l’extérieur, nos équipes de passionnés ont choisi d’utiliser le Ripstop 297T, une matière particulièrement résistante. Vous pourrez dire adieu aux sacs de couchages déchirés et arrachés !
Le TRAIL 600
Cette fois en garnissage synthétique pour plus de polyvalence, ce sac de couchage pèse seulement 600 grammes pour un volume de 1,6 litres. Avec un intérieur et un extérieur en Ripstop il est très résistant et offre la chaleur optimale dans des conditions fraiches grâce à son garnissage en Isolane Micro.
Voici l’avis de l’un de nos revendeurs partenaires à propos de ce sac de couchage, l’une de nos meilleures ventes dans notre gamme synthétique : « Un vrai bonheur au niveau de l’encombrement, il se ferait presque oublier au fond de votre sac. ».
B. Les accessoires pour la nuit
Pour rester bien au chaud, à l’abris de l’humidité et passer une nuit confortable, quelques accessoires, légers et compacts, peuvent faire la différence.
Vous pouvez tout d’abord choisir un matelas de sol. Autogonflant, il vous protège du froid du sol et offre un confort supplémentaire à ne pas négliger.
Optez pour un drap de sac ! Le drap de sac permet d’ajouter une couche entre vous et votre sac de couchage. Il permet de ne pas être en contact direct du sac de couchage, ce qui rend la nuit plus agréable et plus confortable. En coton, en polyester ou en soie, il existe de nombreux modèles dans différentes tailles, différentes formes et différentes matières sur le marché. Nous vous recommandons le drap de soie pour une nuit douce, comme à la maison.
Le drap de sac en soie
Il est aussi possible d’emporter des accessoires qui vous tiendront. Il existe par exemple des doublettes polaire. Elles permettent d’ajouter quelques degrés à votre duvet en agissant comme une couverture.
Enfin, nous pouvons aussi vous recommander de prendre un sursac. Le sursac est un accessoire qui se place au-dessus du sac de couchage. Il permet de créer une barrière entre ce dernier et le sol. Ainsi, vous allongez la durée de vie de votre sac de couchage en le protégeant et vous créez une couche supplémentaire entre le duvet et le sol. Cela permet de moins ressentir le froid et l’humidité provenant du sol.
C. La tente
La tente est un équipement indispensable à ajouter à votre liste. Seul ou à plusieurs, de nombreux modèles de tentes sont disponibles sur le marché. Nous vous recommandons de choisir une tente spécialement conçue pour le sport outdoor et le trekking qui offrira une meilleure isolation et des fonctionnalités plus adaptées à votre aventure et à vos besoins.
3. Des vêtements pour s’adapter aux conditions météorologiques changeantes
En montagne, les conditions climatiques varient beaucoup plus rapidement et intensément qu’en plaine. Il faut ainsi penser à chaque éventualité, qu’importe la saison. Le plus simple est de réfléchir en couches.
Choisissez une couche de base simple : un tee shirt respirant en polyester par exemple.
Ensuite, optez pour une veste polaire ou une fine doudoune avec une bonne isolation thermique pour ne pas avoir froid.
Enfin, emportez une dernière couche imperméable. Une veste imperméable qui vous protège du vent et de la pluie est indispensable en montagne.
Avec ces trois types de vêtements dans votre sac, vous êtes sûr(e)s de palier à toute éventualité !
4. Des accessoires qui assurent votre sécurité
Pour passer un bon moment et faire du trek une expérience agréable et mémorable, la sécurité est une notion à ne pas négliger en montagne. Quelques accessoires peuvent vous aider lors de situations imprévues !
Pour toujours savoir s’orienter et ne pas se perdre, emportez, une carte, une boussole et un GPS. Ainsi, si vous avez l’habitude d’utiliser une carte et une boussole, un GPS pourrait tout de même vous sortir d’une situation compliquée. Idem à l’inverse. Pensez aussi à apprendre à utiliser une carte et une boussole si ce n’est pas le cas.
Pour ne pas se blesser gravement, la trousse de secours est un indispensable ! Avec quelques pansements et bandages, une solution antiseptique et une paire de ciseaux, vous arriverez à gérer une petite blessure jusqu’à obtenir des soins professionnels. Il est très important de vérifier régulièrement que tous les membres de l’équipe vont bien, et, si blessure légère il y a, vérifier son évolution régulièrement.
Une lampe frontale peut, aussi, s’avérer très utile une fois le soir tombé.
5. Check list d’accessoires pour optimiser votre trek et votre confort durant ce trek
Pour rendre votre expérience plus agréable, voici une liste non exhaustive de choses à emporter :
- des bâtons de randonnée, qui réduisent la fatigue et protègent les articulations. Choisissez des bâtons légers et ajustables pour avoir une ergonomie idéale et améliorer au maximum votre confort de marche
- des lunettes de soleil : les rayons UV sont plus intenses en altitude, portez donc des lunettes de soleil avec haute protection UV pour éviter des dommages aux yeux et ne pas être ébloui
- la crème solaire : dans la même lignée que les lunettes, la crème solaire, souvent oubliée, est pourtant indispensable à une bonne randonnée en montagne
- la trousse de toilette avec tout le nécessaire de toilette
- les gants et le bonnet : les températures chutent vite en altitude, il faut penser à se protéger ! C’est pourquoi, nous recommandons d’emporter des gants et un bonnet, en laine mérinos par exemple, pour protéger vos extrémités, qui sont les parties du corps les plus sensibles au froid. Même en été, il peut être nécessaire d’apporter ces accessoires pour la nuit, souvent fraiche.
6. L’hydratation et l’alimentation pour partir en trek
Au vu de l’effort physique endurant que vous serez amené à faire, l’hydratation est primordiale pour être en forme et rester performant.
Pour éviter les déchets et respecter notre environnement, choisissez une gourde avec un volume d’au moins un litre ou un sac à dos disposant d’une poche à eau. Vous pouvez aussi emporter avec vous des pastilles purificatrices pour boire l’eau des sources naturelles si vous n’avez pas accès à un point d’eau potable.
Ensuite, la nourriture est très importante. En effet, l’association du sport et de l’altitude vous fait dépenser beaucoup d’énergie. Choisissez donc des aliments riches en calories comme les fruits secs ou les barres énergétiques pour vos en-cas.
7. Récap de la liste du matériel indispensable pour un trekking en montagne
Pour résumer, choisissez un sac à dos confortable et capable de contenir tout le nécessaire pour votre rando. Ce nécessaire peut se résumer en une courte liste :
- le couchage : n’oubliez pas votre duvet, votre tente et quelques accessoires pour vous protéger contre le froid et l’humidité
- des vêtements qui vous permettent de résister aux célèbres changements climatiques de la montagne
- des accessoires qui assurent la sécurité comme une carte, une boussole ou une trousse de secours
- du matériel qui améliore votre confort : protection solaire, gants et bonnet et bâtons de randonnée
- l’hydratation et l’alimentation pour rester hydraté et plein d’énergie !
8. Pour conclure…
Une bonne préparation physique mais aussi matérielle est primordiale pour partir à la conquête de la nature lors d’un trek. Sans un bon équipement, votre expérience peut être totalement biaisée et vous pourriez ne pas prendre le plaisir attendu. En trekking, nous aimons nous concentrer sur notre défi sportif et sur l’environnement qui nous entoure. Pour se préoccuper de cela, la préparation en amont d’un trek est indispensable.
Dans cet article, vous avez pu découvrir nos conseils et une liste non exhaustive de tout le nécessaire à emporter selon nous. Cette liste est évidemment à modifier ou à compléter selon vos habitudes, vos besoins et vos préférences ; après tout, c’est VOTRE aventure !
Il faut également prendre en compte les conditions de votre trek :
- A quelle saison partez-vous ?
- Quelles conditions climatiques sont attendues sur place ?
- Quelle est la durée de votre trekking ?
- A quelle altitude allez-vous dormir ?
- Etc.
Comme pour chaque aventure, qu’elle soit longue ou courte, avec une faible ou une importante difficulté, toutes ces questions sont à se poser et toutes les réponses sont à prendre en compte dans le choix de votre équipement. Pour plus de précision dans le choix de votre sac à dos et de votre sac de couchage, nous vous invitons à lire deux de nos articles : comment choisir son sac de couchage et comment bien choisir son sac à dos de randonnée.
N’oubliez pas que chaque trek est une aventure unique à vivre et aussi à partager ! Si vous souhaitez partager vos photographies ou vos récits d’aventures, nous vous invitons à nous tagguer sur Instagram avec le hashtag #wilsaoutdoor 🙂