1. Préparer votre randonnée en fonction de votre famille
En randonnée, la préparation est essentielle. Ce conseil est encore plus vrai avec des enfants. Il est indispensable de s’adapter aux capacités, aux besoins et à l’envie de vos enfants.A. Choisir le bon itinéraire
Avec des enfants, il est indispensable de choisir un itinéraire à effectuer en toute sécurité. Nous recommandons aussi de faire le choix d’un parcours avec une distance et un dénivelé modéré.Pour les plus jeunes, une rando d’une à deux heures est parfaite !
Pour attiser la curiosité de votre petite famille, choisissez des sentiers avec des points d’intérêts et des choses à observer dans la nature. Vous pouvez par exemple choisir un parcours autour d’un lac pour l’observer et observer toute la faune et la flore qui l’entoure pendant votre rando.
B. Vérifier la météo
Avant de partir, il faut vérifier les conditions météorologiques. Des conditions compliquées comme une forte pluie peuvent être démotivantes pour les enfants… Idem, nous vous déconseillons de partir en randonnée avec de jeunes enfants en cas de forte chaleur, ils risquent de s’épuiser et cela peut être dangereux pour leur santé.
2. Motiver les enfants avant et pendant la randonnée
La motivation est un point clé pour que la randonnée se passe au mieux et que toute la famille apprécie cette activité. Pour que cette randonnée avec vos enfants soit une expérience positive, voici quelques astuces pour motiver les enfants à marcher !A. Impliquer les enfants dès la préparation
Pour les motiver, vous pouvez tout d’abord, les inviter à choisir la randonnée que vous allez faire. Ils seront motivés à réaliser la rando qu’ils ont choisi. Impliquez-les aussi dans la préparation du sac, dans le choix de l’en-cas. Ils seront fiers et motivés à être une réelle partie prenante de cette aventure.B. Fixer des objectifs réalistes
Pour motiver les enfants à continuer, découpez votre aventure en plusieurs étapes avec des objectifs intermédiaires. Par exemple, arrêtez-vous en fonction de points marquants comme une cascade, un jolie point de vue ou un arbre particulier. Ils seront motivés à l’idée d’atteindre chaque point.C. Faire des pauses
Faites aussi régulièrement des pauses pour ne pas les fatiguer et continuer à les motiver !Les pauses sont aussi l’occasion de discuter et de passer un bon moment ensemble. De plus, les enfants se fatiguent plus rapidement que les adultes. Les pauses sont donc indispensables pour qu’ils se reposent et qu’ils s’alimentent.
En général, nos petits aventuriers adorent les moments en plein air. Prévoyez un pique-nique avec des collations qui leur plaisent !
D. Créer des jeux en marchant
Pour continuer à les stimuler tout au long de la journée, transformez la randonnée en un véritable jeu. Racontez-leur des histoires, faites-leur des devinettes ou invitez-les à participer à une chasse au trésor en leur demandant de retrouver certaines fleurs ou certains arbres. Ces distractions attiseront leur curiosité et ils ne penseront même plus à l’effort en cours.3. Pour que la randonnée soit un moment d’apprentissage pour les enfants …
Passer du temps en pleine nature est aussi l’occasion idéale pour apprendre de manière ludique et pour enseigner de nouvelles choses à vos enfants :- apprendre à respecter la nature : être plongé au coeur de la nature est l’occasion parfaite d’expliquer aux enfants l’importance de prendre soin de la nature pour la préserver. Par exemple, expliquez-leur qu’il faut rester sur les sentiers balisés, qu’il ne faut pas jeter ses déchets ni cueillir les fleurs.
- l’observation de la nature : en famille, c’est l’occasion parfaite de partager votre passion pour la nature. Encouragez-les à observer les plantes, les animaux et apprenez-leur des informations sur cette faune et cette flore. Vous pouvez aussi emportez un carnet pour permettre à vos enfants de rédiger un carnet d’aventures en dessinant ce qu’ils voient ou en notant leurs découvertes. En plus d’apprendre, ce carnet crée des souvenirs et permet d’occuper les enfants.
- l’orientation : si vos jeunes aventuriers ont l’âge pour, profitez de cette escapade pour leur apprendre à lire une carte ou à utiliser une boussole.
4. Adapter la randonnée à l’âge des enfants
Comme expliqué brièvement dans la première partie de cet article, choisir un parcours adapté aux capacités des enfants est idéal :- pour les tout-petits (de 0 à 3 ans) : choisissez des randonnées courtes avec un porte-bébé conçu pour la randonnée. Les pauses doivent être régulières pour le confort de l’enfant.
- pour les enfants en bas âge (de 4 à 7 ans) : faites le choix de sentiers faciles avec une courte distance et un dénivelé faible. C’est à cet âge que les jeux vont beaucoup influencer la motivation des bambins.
- pour les enfants de plus de 8 ans : à cet âge, ils peuvent facilement marcher plus longtemps et commencent à aimer le défi. C’est à cet âge que l’implication dans le choix, la planification de la randonnée, la préparation du sac ou l’apprentissage de l’orientation sont importants pour la motivation.
5. Anticiper les imprévus de votre famille
Les imprévus sont très courants en randonnée. Avec un enfant ces imprévus sont encore plus récurrents : conditions météorologiques, fatigue soudaine ou petite blessure. Il est indispensable d’anticiper ces mésaventures pour les gérer au mieux et rester positif. L’objectif premier d’une randonnée en famille est de passer un bon moment ensemble et de faire de la journée une expérience positive. Ainsi, si les enfants sont trop fatigués, n’hésitez pas à raccourcir la randonnée ou à faire demi-tour. S’ils fatiguent, il est indispensable que vous, en tant qu’adulte, restez positifs et encourageants en les félicitant. Communiquez avec vos enfants est essentielle. Vous pouvez aussi prévoir des récompenses à la fin du sentier. Associée à un bon goûter par exemple, la promenade ne sera que plus motivante et les souvenirs n’en seront que plus positifs pour l’enfant.6. Nos conseils pour être bien équipé pour une randonnée en famille
La randonnée est une activité qui nécessite un bon équipement. Pour garder les enfants en sécurité, cet équipement est d’autant plus nécessaire. Randonnée avec des enfants : nos conseils pour partager une aventure en famille bien équipés :A. Des chaussures confortables
Choisissez pour vos enfants de véritables chaussures de randonnée qui limiteront les risques de blessures et seront bien plus confortables pour eux. Optez pour une paire de chaussures offrant un bon maintien.B. Les vêtements
Optez pour des vêtements adaptés aux conditions météorologiques. La technique des trois couches de vêtements est une très bonne technique pour garder votre enfant au chaud. Emporter un coupe-vent imperméable peut aussi s’avérer être très utile en cas de pluie. Il contribuera aussi au maintien au chaud de vos petits randonneurs.C. Quelques accessoires
Il est indispensable d’emporter une gourde avec de l’eau et un pique-nique dans votre sac. Ensuite, il faut emporter quelques accessoires en lien avec les conditions météorologiques :- si les températures risquent de chuter sur le chemin : emportez des gants et un bonnet
- si la pluie se met à tomber : emportez un coupe-vent imperméable
- si le soleil se joint à vous : emportez une casquette, des lunettes de soleil et de la crème solaire
D. Choisir son sac à dos pour une randonnée avec enfants
Si votre enfant est assez grand et capable de porter un sac, il peut être intéressant de lui donner un petit sac, adapté à sa corpulence, pour porter quelques unes de ses affaires. Même si ce n’est qu’une gourde, votre enfant adorera porter ses petites affaires et l’impliquera un peu plus dans cette rando. Pour les plus grands d’entre eux, un petit sac peut ainsi être emporté et lui être attribué, voici deux exemples de sacs à dos légers avec un petit volume, pour eux :- le PACK 25 : avec son volume de 25 litres, le PACK est le résultat d’une recherche de compacité et de légéreté. Ce sac a été intégré à notre gamme « Balade » pour sa conception parfaitement adaptée à une balade en famille
- le FUJI 18 : un petit volume de 18 litres qui peut s’adapter facilement à la corpulence d’un enfant de 10 ans
- le RAID 16 : le plus petit de notre gamme. Conçu pour les trails et les aventures multi-sports, sa petite taille peut aussi s’adapter aux jeunes générations
La randonnée est donc un formidable sport à réaliser, aussi en famille. C’est un moment idéal pour partager des moments privilégiés en pleine nature et loin des écrans et du quotidien. Chaque randonnée est une aventure unique, remplie de découvertes et de rires en famille, il suffit de bien se préparer et de rester positif.
C’est aussi l’occasion de partager vos connaissances avec vos enfants, de leur apprendre des valeurs forte comme le dépassement de soi avec de petit défi ou la curiosité de découvrir de nouvelles choses, loin du quotidien et inhabituelles pour eux.
Chaque randonnée est un pas de plus vers la découverte de soi et du monde qui nous entoure. Ces instants de complicité et de découverte seront précieux pour toute la famille. Alors, partagez avec toute votre famille une escapade d’un jour et passez un moment fabuleux alliant dépassement de soi, renforcement des liens et découverte de nouvelles choses. Avec cet article « Randonnée avec des enfants : nos conseils pour partager une aventure en famille », nous espérons vous avoir aider !